Как сохранить здоровье на сидячей работе

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд

В современном мире очень у многих сидячая работа. Это может негативно повлиять на функционирование сердечно-сосудистой системы организма. Когда человек сидит, ткани организма не требуют большого количества крови. Поэтому сердце бьется медленно и перекачивает мало крови. Такой ритм сердцебиения значительно ослабляет сердечную мышцу. При работе за компьютером у многих затекает шея. После нескольких часов нахождения в неудобной позе становится больно повернуть голову, возникает сильная головная боль. Причиной этого является отек мышц (из-за постоянного напряжения) и ухудшение снабжения кровью мозга. Если человек сидит, закинув ногу на ногу, это ухудшает кровообращение в ногах и в будущем может привести к варикозу и образованию тромбов.

Из видео вы узнаете, насколько чаще у людей, которые мало двигаются, возникают проблемы в работе сердечно-сосудистой системы. Что нужно делать на рабочем месте для того чтобы нормализовать работу сердца. Доктор расскажет и покажет, какие упражнения помогут избавиться от боли в шее и спине и улучшат кровообращение в мозге. Какая поза лучше всего подходит для сидения за рабочим столом.

Добавить комментарий