Сутулость — упражнения

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд

Сутулость проблема практически всех, кто ведет сидячий образ жизни. Нарушение осанки возникает из-за слабости одних мышц и гипертрофии (увеличение массы) других. Для того чтобы определить состояние собственного позвоночника, можно провести очень простое домашнее исследование. Для этого необходимо встать в угол и посмотреть, насколько положение поясницы, лопаток и головы отличается от нормы.
Человеку с неправильной осанкой сложно удерживать позвоночник в правильном положении. Из видео вы сможете узнать, как выявить признаки искривления позвоночника. Узнаете, что такое опорные (реперные точки) точки и как они должны быть расположены. И как выглядит человек с правильной осанкой. Какую диагностику нужно провести, чтобы определить состояние позвоночного столба. Специалисты подберут для больного комплекс упражнений, исходя из данных, полученных во время исследования, и расскажут, какие упражнения больше подойдут при том или ином типе искривления позвоночника.

Добавить комментарий